Postura ottimizzata
Siediti, sposa perfettamente la forma dei glutei.
Polivalenza
Fai lavorare l'insieme dei muscoli addominali.
Facilità di utilizzo
Semplice, leggero e trasportabile. Compatible Coaching video Domyos Coachclub.
Sistemazione
Prodotto di piccola taglia per un ingombro ridotto.
Restrizione d´impiego
peso max utilizzatore: 100 kg. Esclusivamente per uso domestico.
ALLENAMENTO
Segui l'allenamento di livello principiante per le prime 3 o 4 settimane. Per la respirazione, devi respirare quando mantieni la posizione. Non rimanere senza fiato.
LIVELLO PRINCIPIANTE:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra, successivamente inclinare di 30° il busto all'indietro contraendo la cintura addominale. Mantenere la posizione per 10 secondi e ritornare in posizione seduta per riposare per 30 secondi.
LIVELLO CONFERMATO:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra, sollevarli, inclinare di 30° il busto all'indietro contraendo la fascia addominale. Mantere la posizione per 10 secondi e ritornare in posizione seduta per riposare per 30 secondi.
Evoluzione della difficoltà
Potrai aumentare la durata degli esercizi mantenendo la posizione più a lungo e accorciando i tempi di riposo.
Consulta il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento.
