Postura ottimizzata
Siediti, sposa perfettamente la forma dei glutei.
Polivalenza
Rafforza la totalità della fascia addominale.
Facilità di utilizzo
Semplice, leggero e trasportabile. Compatibile Coaching video Domyos Coachclub.
Sistemazione
Prodotto di piccolo taglio per un ingombro minimo.
Restrizione d´impiego
Peso max utilizzatore: 110 kg. Esclusivamente per uso domestico.
ALLENAMENTO
Rispetta l'allenamento per principianti per le prime 3 o 4 settimane di esercizio. Per la respirazione, devi respirare per tutto il tempo in cui tieni la posizione. Non soffiare.
LIVELLO PRINCIPIANTE:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, di tenere i piedi a terra, inclinati poi di 30° contraendo la fascia addominale. Mantieni questa posizione 10 secondi e ritorna in posizione seduta per recuperare per 30 secondi.
LIVELLO CONFERMATO:
E' sufficiente sedersi su Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra e poi sollevarli, inclinati all'indietro di 30° contraendo la cintura Addominale. Mantieni questa posizione 10 secondi e ritorna in posizione seduta per recuperare per 30 secondi.
Evoluzione della difficoltà
Potrai aumentare la durata degli esercizi mantenendo la posizione più a lungo e accorciando la fase di recupero.
Consulta il medico prima di iniziare a praticare qualsiasi tipo di allenamento.
