Postura ottimizzata
Siediti, sposa perfettamente la forma dei glutei.
Polivalenza
Rassoda l'insieme dei muscoli addominali.
Facilità di utilizzo
Semplice, leggero e trasportabile. Compatible Coaching video Domyos Coachclub.
Sistemazione
Prodotto di piccole dimensioni per un ingombro ridotto.
Restrizione d´impiego
peso max utilizzatore: 110 kg. Esclusivamente per uso domestico.
LIVELLO PRINCIPIANTE:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, tieni i piedi a terra, inclina il busto di 30° all'indietro contraendo la fascia addominale. Mantenere questa posizione per 10 secondi e ritornare in posizione seduta per riposarsi per 30 secondi.
ALLENAMENTO
Segui l'allenamento per il livello principiante per le prime 3 o 4 settimane. Per la respirazione, respira quando mantieni la posizione. Non soffiare.
LIVELLO CONFERMATO:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra, sollevarli, inclinare di 30° il busto all'indietro contraendo la fascia addominale. Mantenere la posizione per 10 secondi e ritornare in posizione seduta per riposare per 30 secondi.
Evoluzione della difficoltà
Potrai aumentare la durata degli esercizi mantenendo la posizione più a lungo e accorciando la fase di riposo.
Consulta il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento.
