Postura ottimizzata
Siediti, sposa perfettamente la forma dei glutei.
Polivalenza
Rinforza l'insieme dei muscoli addominali.
Facilità di utilizzo
Semplice, leggero e trasportabile. Compatibile Coaching video Domyos Coachclub.
Sistemazione
Prodotto di piccola taglia per un ingombro ridotto.
Restrizione d´impiego
peso max utilizzatore: 110 kg. Esclusivamente uso domestico.
LIVELLO PRINCIPIANTE:
E' sufficiente sedersi sul Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra, inclinare di 30° il busto contraendo la fascia addominale. Mantenere questa posizione per 10 secondi e ritorna in posizione seduta per riposare per 30 secondi.
LIVELLO CONFERMATO:
E' sufficiente sedersi su Domyos Abdo Gain, tenere i piedi a terra, sollevarli, inclinare di 30° il busto all'indietro contraendo la fascia addominale. Mantenere questa posizione per 10 secondi e ritornare in posizione seduta per riposare per 10 secondi.
Evoluzione della difficoltà
Potrai aumentare la durata degli esercizi mantenendo la posizione più a lungo e accorciando il tempo di riposo.
Consulta il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di allenamento.
ALLENAMENTO
Rispetta l'allenamento di livello principiante per le prime 3 o 4 settimane di esercizio. Per la respirazione, devi respirare quando tieni la posizione. Non perdere il fiato.
