Le stretching
Le stretching trouve son nom du mot anglais « to stretch » littéralement : étirer.
Il s’agit d’une gymnastique douce permettant d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps...
Le yoga
Le yoga est né chez les peuples de la vallée de l’Indus en Inde il y a près de 5 000 ans.
Le mot « yoga » signifie en Sanskrit « union ». Le yoga désigne donc l’union du corps...Les pilates
Fondée en 1920 par Joseph Pilates à New York, la méthode Pilates est devenu le sport chouchou des plus grandes stars à travers le monde entier...Le Tai-chi-chuan
ou la « boxe de l’immortalité »
Le taï-chi-chuan est un art martial chinois dans lequel les mouvements réalisés sont lents et fluides dans le but de faire circuler l’énergie vitale présente en chacun de nous. Une pratique apaisante et harmonieuse qui aide à défier les maux de notre société.
Le Body Balance
relaxation et tonification
Le Body Balance, c’est tendance ! Synthèse des gymnastiques douces les plus connues – yoga, Pilates, tai-chi – il apprend à se détendre, à équilibrer son corps et à se muscler en douceur.
Gym Ball
se muscler sur un ballon
Pratiquer la Gym Ball consiste à réaliser des exercices de renforcement musculaire à l’aide d’un gros ballon. Simples à effectuer, ces exercices font travailler tout le corps pour le tonifier.Le Qi Gong
respirer, maîtriser, équilibrer et guérir
L’énergie vitale, ça vous parle ? Sa maîtrise est le principe fondamental du Qi Gong, considéré comme une gymnastique douce, en plein essor en Occident.Le Yoga
sous toutes ses formes
Le yoga est une discipline dont les bienfaits sont nombreux. Accessible à tous, il en existe beaucoup de variétés. Afin que vous puissiez trouver chaussure à votre pied, voici une petite liste de ses principales voies.
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