S’entraîner
sur un tapis de course
Sur un tapis de course, vous pouvez réaliser plusieurs types d’entraînement selon vos objectifs. Ici, vous trouverez quelques exemples de séances adaptées à vos besoins.Mon circuit cardio
pour perdre du poids.
On se réveille, voilà l’été avec son soleil, ses plages et ses maillots de bain ! Il est temps de perdre un peu de poids et rien de tel qu’un bon circuit cardiotraining pour y parvenir.Un ventre plat
pour cet été
Guillaume, coach au Domyos club, vous propose une série d’exercices à réaliser chez soi, ces exercices nécessitent uniquement l’utilisation d’une natte ou d’un tapis de sol...Mon circuit training
pour garder la forme
Mesdames, l’été est bel et bien arrivé !
Pour pouvoir ressortir votre maillot de bain sans complexe, nous vous proposons un circuit training, conseillé par Guillaume, coach au Domyos club..Bien s'étirer
avant et après le sport
Le stretching ou étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse du corps, de le préparer à l'exercice et de favoriser la récupération consécutive à un effort physique...
Mon circuit training
pour bien me reveiller
Fatigue? Manque de tonus au saut du lit? Ce qu'il vous manque peut-être c'est une série d'étirements dès votre réveil pour dynamiser et préparer votre corps à bouger! Allez, on démarre...
L'incontournable
développé-couché
Le développé-couché est un exercice de référence dans le domaine de la musculation. Il s’agit d’un exercice de force pour développer ses pectoraux qui peut être pratiqué avec une barre ou des haltères.
Mon circuit cardio
avec un step
Le step, rien de mieux pour travailler son endurance, raffermir son corps et perdre du poids ! Pour garder la forme, brûler des calories et surtout vous amuser, voici quelques exercices cardio…
5 astuces pour tonifier
et relaxer son corps au travail
Assis(e) devant votre écran d’ordinateur toute la journée ? Certes, cela ne favorise pas l’activité physique. C’est pourquoi, grâce aux exercices présentés ici, plus question de rester inactif sur sa chaise au bureau...
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