Conçu pour la pratique du cardio-training, le vélo elliptique ou VE, est un excellent compromis entre l'amélioration du souffle et la tonification du corps. Il peut être utilisé par tous les temps aussi bien en salle qu’à domicile.

Le vélo elliptique combine le pédalage d'un vélo d’appartement, la montée des marches d'un stepper ainsi que le mouvement du ski de fond. L’avantage de ce mouvement d’ellipse est qu’il reproduit la course au naturel sans les impacts.


Quels sont les bienfaits de ce produit ?

Les bienfaits de ce produit sont multiples : il tonifie à la fois les cuisses, les fessiers, les mollets, mais aussi le haut du corps : bras et épaules. De plus, la posture adoptée sur le vélo permet de maintenir le dos droit et évite donc toute douleur dorsale.

Le vélo elliptique agit directement sur :
- la perte de poids,
- l’entretien du cœur
- la lutte contre le stress
- le bien-être physique et psychologique

Pour celles et ceux qui souhaitent conserver ou retrouver la ligne, le vélo elliptique est un excellent brûleur de graisse.

A qui est-il destiné ?

A toute personne souhaitant améliorer sa condition physique en toute sécurité : il évite aux articulations tout choc susceptible de les abîmer ! Sans impact, l'entraînement sur elliptique est accessible à tous.

Simple d’utilisation et progressif, n’hésitez pas à adapter les programmes du VE en fonction de votre niveau et de pratique.

Attention, selon votre corpulence, le choix du vélo elliptique sera différent. En effet, une personne de petit gabarit (légère) pourra se contenter d’un VE avec un châssis léger. Dans le cas contraire, il est conseillé de choisir un VE monté sur un châssis plus solide.


Comment le pratiquer ?

Pour un entrainement efficace, il est conseillé de :
- S’échauffer correctement
- Pratiquer à son rythme : la montée en intensivité doit être progressive. Pour les débutants, commencez le vélo elliptique par 3 séances de 10/15 min par semaine, et évoluez selon votre rythme.
- S’étirer : Après avoir terminé votre séance, pensez aux mouvements de détente pour les muscles sollicités !
- S’hydrater : Hydratez-vous avant, pendant et après l’effort.


>> Voir notre vidéo sur la pratique du vélo elliptique