Le wellness
chez soi
Souvent, les activités wellness – yoga, Pilates, qi gong... se pratiquent dans des salles de fitness appropriées. Pourtant, de plus en plus, elles peuvent être réalisées à la maison, tranquillement, à son propre rythme.La chaleur
véritable atout pour le corps
L’été et ses fortes chaleurs… Pas toujours faciles à supporter, elles sont pourtant très profitables à notre organisme. Nous ressentons fortement leurs effets puisqu’elles font réagir notre corps de différentes manières.
Yoga en vacances,
la solution détente
Partir en vacances pour se livrer aux douceurs du farniente, se détendre au soleil en profitant de ses paisibles rayons… C’est aussi possible grâce au yoga et à ses nombreux bienfaits !Quel sport pratiquer
pendant sa grossesse ?
Attendre la venue de bébé nécessite forme et bien-être afin d’aborder cet événement avec sérénité, il existe différentes solutions parmi lesquelles la pratique d’un sport approprié...La méthode Pilates
Interview de Lionel Obringer
Du nom de son créateur Joseph Pilates, la méthode Pilates est née il y a presque un siècle. Lionel Obringer, Directeur Technique National des Domyos Club nous explique ce qu'est la méthode pilates et quels sont ses bienfaits.5 Exercices pour
gagner en souplesse
La souplesse est une pratique qui apporte tonus et vitalité au quotidien.
La série d’exercices suivante vous permettra d’améliorer petit à petit votre souplesse pour vous sentir mieux dans votre corps.Yoga du rire ou Rigologie
réapprendre à rire au quotidien
Qu’est-ce que c’est bon de rire ! Rien n’est meilleur qu’un fou rire et pour réapprendre à vous esclaffer, découvrez le yoga du rire. Bonne humeur garantie !
Le massage :
meilleur ami du sportif
Les massages se révèlent être un atout essentiel pour tous ceux qui ont une activité physique régulière voire intense. Les massages leur permettent en effet de se détendre et d’améliorer leurs performances.Le Do In
la science et l’art de l’automassage
Technique d’automassage composée de frictions, de pressions et d’étirements, le do in est l’activité idéale pour se détendre, prendre conscience de son corps et prendre soin de sa santé.Savasana, ou comment se relaxer
dans une parfaite immobilité
Savasana est une posture de yoga qui permet de se relaxer en profondeur. Signifiant « posture du cadavre », elle se caractérise par une immobilité totale qui invite à prendre conscience de son corps…Yoga du visage
en 5 étapes
Le vieillissement est un mot qui fait peur, occasionnant souvent un relâchement cutané. Mais il existe des solutions pour lutter contre ce dernier, comme le yoga du visage. Découvrez cette pratique singulière.La posturologie
pour les sportifs
Outil d’analyse et de diagnostic relativement récent, la posturologie ou posturographie est une discipline qui étudie la position de l’homme dans l’espace à travers l’équilibre, la stature, l’aplomb, la stabilité…
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