Comment choisir
son coach sportif ?
De plus en plus, les particuliers font appel à des coachs sportifs dans le but de réaliser des séances de sport tout à fait personnalisées. Cependant, il n’est pas évident de trouver le bon coach…Comment choisir
sa salle de sport ?
Dans un club de quartier ou dans une grande salle de fitness, à la maison, seul ou avec un coach, vous avez à présent l’embarras du choix pour faire du sport. Découvrez nos conseils pour vous aider à choisir la meilleure façon de le faire.Choisir une tenue
de fitness adaptée
Vous venez de vous inscrire dans un club de fitness ? Il vous faut à présent trouver une tenue adéquate ! Pour ce faire, suivez nos conseils…A quel moment de la journée
faut-il faire du sport ?
Le moment où l’on choisit de pratiquer une activité physique est personnel, il dépend de notre ressenti et de notre forme mais il existe tout de même quelques règles à respecter…Un été
plein de tonus !
Suivez ce petit programme d’entraînement proposé par Guillaume, coach sportif au Domyos Club pour avoir la pêche et être rayonnante pendant toute la saison estivale. Des exercices faciles qui peuvent être réalisés n’importe où et n’importe quand !Bougez en musique
cet été !
Les premiers rayons de soleil sont l’occasion rêvée de se motiver pour faire du sport. Oui, mais pas sans musique ! De plus en plus, l’activité sportive se fait au rythme de la musique pour garantir efficacité et tonus. Découvrez donc notre playlist spéciale été…
Fitness, les erreurs
à ne pas commettre
Que vous soyer un mordu des salles de sport ou un novice en fitness, il y a des erreurs à ne pas commettre pour rendre votre entrainement efficace, ne pas se blesser ou tout simplement rester motivé.Tour d´horizon des jeux
de fitness sur console
Après la télévision et ses émissions de fitness matinales, après les exercices disponibles via internet, c’est au tour des consoles de jeux vidéo de se mettre au fitness et à la remise en forme et elles rencontrent un beau succès.Rester en forme
cet hiver
Lorsqu’il fait froid, il est plus agréable de rester au chaud chez soi devant la cheminée à regarder la télévision !
C’est pourquoi, nous vous donnons quelques conseils pour continuer à vous entretenir cet hiver pour démarrer l’année en pleine forme !
5 jeux sportifs
pour vos enfants
C'est l'été, vos enfants ont besoin de prendre l'air et surout de se dépenser!! Voici 5 jeux sportifs qui permettra de divertir vos enfants en toute sécurité...10 astuces pour
une activité physique quotidienne
Savez vous qu'il est recommandé de pratiquer 30 minutes d'activité physique ou sportive par jour! Voici 10 astuces pour appliquer cette recommandation dans votre quotidien.Les bienfaits de l´activité
physique et sportive
Pourquoi faisons-nous du sport? Découvrez les raisons principales des français qui pratiquent un sport; mais aussi les bienfaits à court et long terme de l'activité physique ou sportive dans cet article.La corde à sauter
LE bruleur de calories
On n’y pense pas assez souvent, mais les petits accessoires fitness peuvent parfois donner d’aussi bon résultat que les appareils de fitness généralement couteux et volumineux...Les kettlebells
un travail musculaire différent
Voici les derniers arrivés en matière de musculation : les kettlebells ! Il s’agit de boules en acier munies d’une poignée au sommet et d’un fond plat de sorte à pouvoir les poser. Originaires de Russie, elles cartonnent déjà aux Etats-Unis et en France.Les vêtements de sudation
efficaces ou pas ?
Les vêtements de sudation sont connus comme étant des vêtements pas très agréables à porter qui permettent de transpirer abondamment. Selon certaines idées reçues, ils feraient perdre du poids mais est-ce véritablement le cas ?5 applications fitness
qui vont vous faire bouger !
Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de se rendre dans une salle de sport pour pratiquer le fitness. Et pour cause, les applications fitness pour Smartphones se multiplient et proposent des services personnalisés et adaptés à chacun.Comment affiner
ses jambes ?
Porter des petites jupes ou des robes, vous en rêvez mais vous êtes complexée par vos jambes et n’osez les montrer ? Pas d’inquiétude, il existe une multitude de solutions pour arborer des jambes de déesse…La musculation
un sport complémentaire
L’un des avantages de la musculation est qu’elle peut être pratiquée en complément de beaucoup d’autres sports. Ce sont en particulier les sports de combat et d’endurance qui s’y associent bien.Medecine ball
un entraînement original et ludique
L’objectif d’un entraînement avec un medecine ball, cette balle en cuir lestée, est de consolider ses muscles à l’aide d’exercices aussi variés que ludiques. Il est le complément idéal d’une multitude de sports.Retrouver la forme
Il est l´heure de se prendre en main !
Les beaux jours arrivent, vous avez envie de réveiller votre forme et de vous en donner les moyens ? Rechargez vos batteries et faites le plein d’énergie en suivant ces quelques conseils !
Le vélo d´appartement
Votre atout forme !
Un allié pour réveiller votre forme ? Avec le vélo d'appartement, offrez-vous un programme complet ! Découvrez vite les bienfaits de pédaler... chez vous !Le vélo elliptique
Idéal pour perdre du poids !
Besoin d'éliminer des graisses superflues ? Pour tonifier vos muscles et travailler votre endurance tout en préservant vos articulations, essayez l'elliptique ! Séjour au ski
En pleine forme avant le départ !
Les vacances approchent et vous allez vous offrir un grand bol d'air à la montagne ? Pensez à bien préparer votre départ avant de dévaler les pistes ! Suivez nos conseils pour retrouver une bonne condition physique.3 bonnes raisons
de courir chez vous !
Vous êtes sur le point de vous laissez convaincre par le tapis de course ? Découvrez comment atteindre tous vos objectifs en pratiquant la course... chez vous !Une ligne sublime
avec le mini trampoline
Petit, peu encombrant et parfait pour vous sulpter un corps de rêve, le mini trampoline suit votre forme sur toute la ligne. Prêt à vous lancer ? C'est parti, rebondissez !Objectif : mincir avec le step
Perdre du poids en s'amusant
Vous cherchez une solution pour perdre du poids rapidement ? L'une des stars du fitness vous attend : le step. Une activité fitness ultra punchy pour bouger en musique et dire adieu aux kilos superflus ! En route vers la forme !
Gymnastique artistique
Quel est le bon échauffement ?
L’échauffement de gymnastique avant un entraînement ou une compétition a une importance majeure pour préparer le corps et l’esprit, éviter les blessures et combler les éventuelles lacunes. Découvrez nos conseils pour le préparer au mieux.
Musculation : les effets positifs
du travail négatif
En musculation, pour prendre de la force et du volume, il faut contracter les muscles en leur opposant une résistance appropriée : la phase positive consiste à monter une charge. Cependant, on peut tirer parti de la phase négative : ces répétitions créent un surcroît d’activité.Musculation et stagnation
Comment l'expliquer ?
Vous suivez un entraînement de musculation poussé pourtant vous avez la sensation de ne plus progresser ? Les causes possibles de votre stagnation en musculation peuvent être multiples. Découvrez comment vous remettre en question et réagir.
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